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6 posições que intensificam o prazer sexual e podem ajudar na perda de peso.
Quem disse que a atividade física só pode ocorrer na academia? Algumas práticas agradáveis do cotidiano também ajudam a manter o corpo ativo — e o sexo é uma delas. Segundo um estudo da ZAVA, uma empresa britânica especializada em saúde online e emagrecimento, as mulheres mobilizam muito mais músculos do que pensam durante o ato sexual.
A pesquisa aponta que a relação sexual pode ser uma maneira divertida de movimentar o corpo, elevar a frequência cardíaca e trabalhar grupos musculares essenciais. Para aqueles que desejam uma rotina mais ativa, mesmo dentro de casa, é interessante apostar em posições que não apenas proporcionam prazer, mas também ajudam a queimar calorias e tonificar a musculatura. Confira algumas delas:
Missionária (papai e mamãe)
Clássica e versátil, a posição missionária possui seu valor funcional. Em apenas 5 minutos de atividade, as mulheres podem queimar cerca de 39 calorias, além de trabalhar músculos do core, especialmente quando se envolvem de forma mais ativa nos movimentos.
Conchinha
Frequentemente associada ao relaxamento e à intimidade, a posição de conchinha também ativa a musculatura. Em uma versão mais dinâmica, com 15 minutos de atividade, é possível queimar cerca de 39 calorias, mantendo o corpo ativo mesmo em um ritmo mais lento.
Cowgirl (cavalgada)
Essa posição requer força e controle, especialmente das pernas e do abdômen. Com 15 minutos de prática, é possível queimar até 78 calorias. É uma das opções mais eficazes para quem quer conciliar prazer e gasto energético.
Vaqueira invertida
Ao assumir essa posição de costas para o parceiro, o desafio aumenta. O corpo precisa de mais estabilidade, ativando abdômen, lombar e oblíquos. As mulheres gastam cerca de 74,8 calorias em 15 minutos, enquanto os homens queimam, em média, 39 calorias.
Cachorrinho (de quatro)
Mais intensa do que parece, essa posição envolve diversos grupos musculares. Em 15 minutos, as mulheres queimam cerca de 49 calorias, enquanto os homens gastam aproximadamente 74, exigindo bastante força dos braços e ombros.
Em pé
Entre as mais desafiadoras do ponto de vista físico, a posição em pé exige equilíbrio, força e sincronia entre o casal. Em média, as mulheres queimam 59 calorias em 15 minutos — além de ser uma excelente forma de exercitar pernas e core.
Fonte: Portal TNH1 – Alagoas
Notícias
Tragédia em Aracaju: Homem esfaqueia três vizinhos, briga com a esposa e os dois morrem ao caírem do 9º andar do prédio que moravam
A queda de um casal do nono andar de um prédio no bairro Farolândia, em Aracaju, terminou em morte e deixou ainda três moradores feridos na noite desta terça-feira (24). O caso foi confirmado pela Polícia Militar e ocorreu em meio a uma discussão dentro do apartamento.
As vítimas foram identificadas como Washington Luís da Silva Matos e Ane Jaqueline Costa Santos Matos. De acordo com as primeiras informações, a confusão começou entre os dois e acabou mobilizando vizinhos, que tentaram intervir na situação.
Segundo a Polícia Militar, ao tentarem entrar no imóvel para conter a briga, três moradores foram atacados com golpes de faca. Feridos, eles deixaram o local para buscar atendimento médico.

Após a saída dos vizinhos, o casal caiu na área comum do condomínio. As circunstâncias exatas da queda ainda não foram esclarecidas e serão investigadas pela Polícia Civil.
Levantamentos iniciais apontam que o homem tinha histórico de alcoolismo e já havia uma denúncia de violência doméstica registrada contra ele desde 2021.
Equipes da perícia técnica estiveram no local para coletar informações que ajudem a esclarecer a dinâmica do caso. Os corpos foram recolhidos e encaminhados ao Instituto Médico Legal (IML).
As vítimas feridas receberam atendimento médico. De acordo com a Secretaria de Estado da Saúde, uma mulher de 57 anos, atingida por golpes de faca, foi submetida a cirurgia no Hospital de Urgências de Sergipe Governador João Alves Filho (Huse) e apresenta quadro clínico estável.
Fonte: Portal Itnet
Notícias
Itabaiana: Suspeito morre após troca de tiros com a polícia no centro da cidade
Na tarde desta terça-feira (24), uma operação policial resultou na morte de um suspeito no centro de Itabaiana. A ação teve início ainda pela manhã, por volta das 10h, quando equipes se dirigiram ao local para cumprir um mandado de prisão contra um homem investigado por envolvimento com tráfico de drogas e roubo de cargas.
De acordo com as informações preliminares, ao perceber a presença dos policiais, o suspeito tentou fugir, iniciando um confronto. Durante a tentativa de escapar, ele teria pulado telhados de residências na região, mobilizando ainda mais as equipes que participavam da operação.
No decorrer da troca de tiros, o homem foi atingido. Ele chegou a ser socorrido e encaminhado ao Hospital Regional de Itabaiana, mas não resistiu aos ferimentos e morreu após dar entrada na unidade.
O suspeito foi identificado como Karvilin Stancinne.
As diligências continuam na região, já que a operação policial segue em andamento. A Polícia não divulgou detalhes adicionais sobre possíveis apreensões ou a participação de outros envolvidos no caso.
O caso deve ser investigado pelas autoridades competentes, que irão apurar as circunstâncias do confronto.
Fonte: Portal Itnet
Notícias
Mulher é morta a facadas em Propriá; companheiro é preso em flagrante
Uma mulher de 64 anos, identificada como Angela Maria Caldeiras Torres, foi morta a facadas no Conjunto Maria do Carmo, em Propriá. O crime ocorreu em via pública e a prisão do suspeito ocorreu minutos após o acionamento da Polícia Militar.
De acordo com a PM, o suspeito é o companheiro da vítima, identificado como José Lito Xavier dos Santos, de 55 anos. Ao avistar a viatura, o homem tentou fugir, mas foi alcançado pelos policiais. Durante a abordagem, o suspeito confessou ter desferido os golpes contra a companheira.
Ainda segundo a PM, o suspeito possui histórico de prisão por violência doméstica. Ele havia sido solto em janeiro deste ano e estava sob monitoramento eletrônico. Testemunhas e familiares relataram que o casal tinha um relacionamento conturbado, marcado por brigas frequentes.
O homem foi preso em flagrante e encaminhado à delegacia local para a formalização da ocorrência e adoção das medidas cabíveis.
O Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) foi acionado e confirmou a morte da vítima A área foi isolada para os procedimentos periciais e corpo foi recolhido pelo Instituto Médico Legal (IML).
Fonte: G1/SE
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